Nilai

Makanan musim luruh untuk kanak-kanak

Makanan musim luruh untuk kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Musim panas sudah berakhir, dan kembali bekerja, sekolah, dan rutin telah bermula. Secara umum, ruang dibuka untuk bergegas dan memberi jalan kepada irama kehidupan baru, lebih cepat, dengan waktu berjam-jam lebih sedikit, dan dengan memakai fizikal dan mental yang lebih banyak, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Atas sebab ini, makanan perlu disertakan dengan semua perubahan ini, memberikan cukup tenaga agar pertahanan kita dapat diperkuat dan diperbaharui.

Sebaiknya kita mengetahui makanan yang dapat memberi kita nutrien dalam jumlah yang lebih banyak yang akan memberi kita kesihatan yang lebih baik, dan yang akan melindungi kita dari selesema, selesema dan selsema yang biasanya terjadi pada waktu ini tahun.

Makanan yang kaya dan sihat memerlukan dedikasi dan pengetahuan. Makanan khas setiap musim dapat menjadi makanan yang lebih bervariasi dan berkhasiat, dengan rasa yang lebih menonjol. Buah-buahan dan sayur-sayuran musim panas mengandungi banyak air. Musim luruh dan musim sejuk mengandungi lebih banyak vitamin C, dan musim bunga, berkat warnanya yang pelbagai, memberi kita banyak vitamin lain.

Pada akhir musim panas, kita harus mengucapkan selamat tinggal kepada buah persik, plum, semangka, tembikai dan buah ara, kerana musim luruh adalah musim di mana buah delima, quince, epal kastard, oren, mandarin dan anggur adalah buah utama. Asid sitrik yang terkandung dalam buah delima dan sitrus mempunyai tindakan pembasmi kuman, selain merangsang tindakan vitamin C.

Bagi buah anggur, ia adalah buah dengan banyak kalori kerana jumlah gula yang tinggi. Sebaliknya, ia mempunyai tindakan antioksidan, dan sejumlah besar zat besi. Dengan dua buah ini, anda boleh menyediakan hidangan salad, salad buah, dll.

Selain buah delima dan anggur, jeruk, pir, pisang, tangerin dan epal, alpukat, limau gedang juga merupakan buah-buahan bermusim, selain dari kacang seperti buah berangan dan kenari, yang khas pada musim ini.

Dengan kedatangan musim luruh, kami kembali untuk menyelamatkan sebilangan besar sayur-sayuran. Cendawan, kubis Brussels, artichoke, kembang kol, labu, zucchini, dan aubergines adalah sayur-sayuran musim luruh utama, sementara sayur-sayuran seperti bawang, selada, wortel dan daun bawang, dapat dijumpai sepanjang tahun. Kubis dan kubis merah juga tiba.

Cendawan boleh dimakan sendiri, tumis, dengan bawang putih, panggang, direbus, dikukus, dicampur dalam telur hancur, sebagai hiasan, dan disertai dengan pasta, nasi atau sayur-sayuran lain. Nilai kalori cendawan rendah. Cendawan adalah makanan yang kaya dengan protein sayur-sayuran dengan nilai biologi yang tinggi, vitamin kumpulan B, dan mineral seperti yodium.

Terung juga mengandungi sedikit kalori. Mereka memberikan antioksidan dan tindakan pengencangan. Pengambilannya merangsang fungsi hati dan pundi hempedu yang baik, yang mendorong pencernaan lemak. Anda boleh menggunakan aubergin dalam bentuk yang paling bervariasi: rebus, disumbat, dipanggang, dipukul, digoreng, panggang, dalam krim, sendiri atau disertai dengan daging.

Tumbuhan Brussels dan kembang kol kaya akan vitamin C dan asid sitrik. Mereka merangsang tindakan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit degeneratif. Mereka mengakui pelbagai cara penjelasan dan lembut dan lembut pada lelangit.

Untuk kanak-kanak mencuba pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibawa oleh musim luruh, anda boleh menyediakan hidangan istimewa yang menarik perhatian mereka, seperti:

Goreng. Resipi langkah demi langkah. Cara membuat pembakar angin untuk kanak-kanak. laman web kami menawarkan pencuci mulut tradisional untuk kanak-kanak. Cara membuat pembakar angin langkah demi langkah. Resipi untuk anak donat langkah demi langkah. Resipi khas untuk buñuelos de viento.

Resipi tradisional untuk epal bakar. Resipi untuk epal panggang dengan gaya tradisional. laman web kami mencadangkan penjelasan pencuci mulut nenek, seperti epal yang dipanggang di dalam ketuhar dengan gaya tradisional, selalunya ia adalah kegemaran kanak-kanak. Resipi buatan sendiri, senang dan senang disediakan.

Resipi dengan cendawan dan cendawan untuk musim gugur. Cara menyediakan resipi mudah dan enak dengan cendawan dan cendawan untuk keluarga. laman web kami telah memilih senarai resipi dengan cendawan, cendawan dan cendawan lain, sehingga mereka dapat menyediakannya di rumah untuk anak-anak dan keluarga.

Puding beras. Resipi musim luruh. Salah satu pencuci mulut yang paling biasa di Asturias (Sepanyol) adalah puding beras, walaupun asalnya nampaknya berasal dari orang Arab, itu adalah puding beras Asturian yang telah menjadi lebih popular dan telah melintasi sempadan. Resipi jatuh yang sempurna untuk seisi keluarga.

Kek kacang. Resipi musim luruh. Di laman web kami, kami memberitahu anda langkah-langkah yang harus diikuti untuk menyediakan kek buatan sendiri yang enak dengan kacang. Resipi musim luruh untuk kanak-kanak dan sesuai untuk disiapkan bersama mereka dan berkongsi bersama keluarga.

Lempeng labu. Resipi buatan sendiri untuk kanak-kanak. Pancake pada umumnya adalah pencuci mulut atau makanan ringan kegemaran kanak-kanak. Pada kesempatan ini, kami telah menyediakan beberapa penkek labu, resipi yang sangat mudah dan sangat sihat untuk anak-anak kecil di rumah. laman web kami menawarkan resipi penkek labu.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan musim luruh untuk kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak


Video: Ajari Anda membuat pangsit vegetarian yang lezat, cocok untuk orang tua dan anak-anak (Disember 2022).