Kemurungan dan kegelisahan

4 Sebab Teratas Kanak-kanak Mendapat Tekanan

4 Sebab Teratas Kanak-kanak Mendapat Tekanan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berapa kali kita orang dewasa mahu menjadi kanak-kanak lagi untuk berlari di taman dan bermain tanpa henti. Anak-anak tidak perlu risau untuk membayar gadai janji pada akhir bulan atau menyerahkan laporan yang diminta oleh bos pada hari Jumaat. Anak-anak tidak mengalami tekanan atau ... mungkin ya dan ibu bapa tidak menyedarinya? Semasa V Encuentro #ConectaConTuHijo, yang dianjurkan oleh laman web kami, Úrsula Perona, psikologi kanak-kanak dan penyebar, bercakap dengan kami mengenai tekanan kanak-kanak dan memberitahu kami sebab utama mengapa kanak-kanak mengalami tekanan.

Ramai ibu bapa secara keliru menganggap bahawa tekanan adalah perkara dewasa. Malangnya, stres bukanlah sesuatu yang eksklusif bagi kita, kanak-kanak juga mengalami tekanan .. Tekanan adalah keadaan yang melibatkan minda dan badan dan terdapat pada manusia sejak lahir. Tekanan adalah tindak balas badan kita terhadap situasi yang kita anggap terlalu menuntut bagi kita, bahawa kita mendapati diri kita tanpa sumber daya untuk menghadapi.

Ia tidak buruk, kerana ia menggerakkan kita untuk menghadapi cabaran. Sebagai contoh, jika kita mempunyai peperiksaan akhir dan kita tidak merasa tertekan, sukar bagi kita untuk bergerak untuk belajar. Sekarang, tekanan memastikan bahawa kita dapat bertahan dan berusaha sedaya upaya untuk lulus dalam peperiksaan.

Walau bagaimanapun, tekanan adaptif, yang 'baik', berlaku pada saat-saat tertentu yang menuntut banyak dari kita, tetapi kita tidak dirancang untuk terus mengalami tekanan, itulah yang berlaku hari ini: kita mengalami tekanan setiap hari, atau untuk beberapa saat sehari.

Menurut Úrsula Perona, ada petunjuk tertentu yang dapat kita ketahui pada anak-anak kita untuk mengetahui apakah mereka mengalami tekanan.

- Perubahan tingkah laku
Pada tahap tingkah laku, mungkin ada perubahan penting, misalnya, bahawa mereka lebih mudah marah, lebih gugup, dengan pergerakan berlebihan, sedikit hiperaktif ... 'Ini adalah sesuatu yang serupa dengan apa yang berlaku pada kita orang dewasa, iaitu ketika kita mengalami tekanan sebarang komen membuat kita merasa tidak enak dan mengganggu kita, 'jelas Úrsula.

- Perubahan semasa tidur kanak-kanak
Tekanan juga mempengaruhi anak kecil pada waktu tidur: mereka melambatkan waktu tidur, terlalu aktif, tidak mahu tidur, atau mula terbangun pada waktu malam.

- Variasi tingkah laku
Situasi yang tertekan menyebabkan kanak-kanak yang biasanya berkelakuan baik mengubah sikap mereka. Mereka memberontak, mereka tidak patuh, mereka memberontak ...

- Isyarat fizikal
Terdapat banyak kanak-kanak yang menunjukkan tekanan pada badan, misalnya, melalui wabak atopik pada kulit, masalah gastrik atau sakit kepala.

- Situasi kickback
Sebaliknya, terdapat kes kanak-kanak yang boleh kencing lagi atau mendapat nilai yang sangat baik dan mula kehilangan tumpuan.

Banyak kajian telah dilakukan untuk mencari tahu apa yang ada di sebalik tekanan kanak-kanak dan mengetahui faktor dan penyebab keadaan ini pada kanak-kanak yang masih kecil. Antara stres kanak-kanak utama adalah:

1. Lebihan kerja rumah dan aktiviti ekstrakurikuler
Sayangnya, dalam masyarakat ini, anak-anak dibebani dengan tugas, dengan waktu yang terlalu lama (setelah hari sekolah mereka, banyak yang meneruskan aktiviti ekstrakurikuler dan, setelah itu, mereka juga harus melakukan kerja rumah). Ini adalah hari yang terlalu lama dan selalunya tanpa rehat atau gangguan.

2. Tekanan ibu bapa
Mungkin inilah sebab yang paling tidak kita dengar, tetapi ketika seorang anak ditanya apa yang menekankan mereka, banyak yang mengatakan ibu bapa mereka sendiri. Secara tidak sengaja, orang dewasa memindahkan tekanan kepada kanak-kanak: kita merasa terharu, kita selalu terburu-buru dan kita sangat gementar. Kita tidak boleh lupa bahawa kanak-kanak seperti span kecil yang menyerupai keadaan kita.

3. Situasi yang tinggal jauh dari rumah
Nasib baik untuk ibu bapa, itu tidak semua bergantung kepada kita! Terdapat tekanan luar, seperti masalah yang mungkin mereka alami di luar rumah di sekolah atau dengan rakan.

4. Teknologi baru
Ini adalah elemen yang agak baru: teknologi baru. Ini adalah tekanan untuk kanak-kanak untuk selalu berhubung dengan hiper; begitu juga akses yang terlalu awal yang mereka miliki ke rangkaian sosial, di mana mereka mula bimbang tentang isu-isu yang secara tradisional lebih dewasa, seperti imej badan, fesyen, suka ...

Sekiranya kita melihat bahawa anak-anak kita mengalami tekanan atau secara amnya iklim keluarga, yang terbaik adalah berhenti untuk menganalisis apa yang mungkin berlaku dan apa yang mungkin berlaku di sebalik keadaan ini:

- Sekiranya tekanan berkaitan dengan ibu bapaKita harus mengatasi tekanan kita sendiri, dan seperti yang dikatakan oleh srsula Perona, 'jika anda tidak sihat, anda tidak dapat mendidik dengan baik'. Kadang-kadang kita begitu fokus pada keibubapaan sehingga kita mengabaikan keperluan kita sendiri dan, oleh itu, timbul tekanan yang kita hadapi pada anak-anak, selain ketidaksabaran yang kita tunjukkan ketika mendidik. Mari bertanya pada diri sendiri apa yang boleh kita lakukan untuk mengubahnya dan belajar untuk mengaitkan semula dan menjadi lebih fleksibel! Kita mempunyai kehidupan yang utuh untuk dididik, kerana seseorang tidak pernah berhenti daripada menjadi ayah atau ibu.

- Mengenai subjek pekerjaan rumah dan aktiviti ekstrakurikuler adalah tugas semua orang untuk menyedari bahawa anak-anak kita terbenam dalam sistem pendidikan yang memerlukan terlalu banyak dari mereka. Kita harus merasionalisasikan pekerjaan rumah, kerana tidak masuk akal dan tidak ada kecekapan untuk berlebihan anak-anak dengan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah setelah sekolah. Ada yang tidak kena dan adalah tugas semua orang untuk merenungkan dan melakukan segala yang mungkin untuk mengubahnya.

- 'Sebagai guru kita harus bersikap realistik dalam masa yang diperlukan untuk tugas yang kita berikan kepada anak-anak. Saya memberitahu ibu bapa bahawa mereka harus selalu berkomunikasi dengan sekolah, menyebarkan keraguan atau bagaimana kita melihat anak-anak kita kepada guru, bahawa ada komunikasi dan koordinasi! ', Kata Úrsula.

- Aspek penting lain: mengatur dan merancang waktu petang sehingga ada kemungkinan berehat dan bermain di udara terbuka, dan kemudian masa untuk kerja rumah. Beri anda keupayaan untuk 'mencabut' dan mengecas semula bateri anda sebelum kerja rumah. Salah, sebilangan ibu bapa meletakkan anak-anak untuk membuat kerja rumah sebaik sahaja mereka tiba, dan setelah 6/8 jam di sekolah, anak itu perlu berehat. Tetapkan juga had masa: bukan untuk mendedikasikan waktu dan jam untuk belajar, ini lebih berkesan.

- Sebagai ibu bapa, kita mesti mengajarnya untuk mengenal pasti tekanan itu dan mengawalnya. Sebagai contoh, kita dapat menyiapkan sudut ajaib atau tempat yang bebas dari rangsangan dan dengan sedikit cahaya, dan di dalamnya kita meletakkan barang-barang kecil mereka: bantal, mainan, fon kepala untuk mendengar muzik ... Apabila anak tertekan, itu akan menjadi tempat perlindungan mereka !

- Kita juga boleh melakukan teknik relaksasi, bagaimana mengajarnya bernafas secara sedar untuk menenangkan dirinya. Kita harus memberinya beberapa alat sehingga dia dapat memilih teknik mana yang selalu digunakan, kerana ia boleh berlaku di sekolah atau di rumah.

- Sesuatu yang berfungsi dengan baik dengan kanak-kanak adalah menggambar dan, dalam kebanyakan kes, kanak-kanak tidak tahu bagaimana mengekspresikan emosi mereka dan melalui ciptaan seni mereka, kita dapat mengetahui apa yang salah atau, paling tidak, intuitif terhadap sesuatu. Dengan fakta sederhana bahawa dia memberitahu kita bahawa emosi, anak menyalurkannya, dia tidak lagi menyimpannya. Anak itu terbuka dan mengekspresikan dirinya, dan itu sudah sembuh.

- Dengan isu teknologi baru, ibu bapa mesti sedar bahawa tanggungjawab itu adalah tanggungjawab kita. "Sebelum berusia 12 tahun, saya tidak mengesyorkan rangkaian mudah alih atau sosial. Memang benar bahawa kita tidak dapat mengasingkan diri, tetapi kita, sebagai ibu bapa, harus menetapkan had penggunaan alat yang berbeza, dan juga mempunyai kawalan akses dan membicarakan bahaya yang ada di rangkaian pada masa itu , sebagai contoh, untuk mendedahkan gambar mereka ', jelas ahli psikologi ini.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 4 Sebab Teratas Kanak-kanak Mendapat Tekanan, dalam kategori Kemurungan dan kegelisahan di laman web.


Video: OMG! Best Of Magic on Britains Got Talent 2019. Magicians Got Talent (Disember 2022).